EU PROMETO

EU PROMETO

Por Denize Vicente

Dormir bem reduz o estresse

Dormir mal pode comprometer o sistema imunológico

Dormir bem estimula a criatividade

Dormir mal pode afetar as reações emocionais

Dormir bem faz bem pra pele

Dormir mal pode diminuir a capacidade de concentração

Dormir bem melhora o humor

Dormir mal pode aumentar o risco de um derrame cerebral

Dormir bem diminui a tendência à depressão

Dormir mal aumenta a chance de depressão e de pensamentos suicidas

Dormir bem faz recompor as energias

Dormir mal pode causar envelhecimento precoce

Dormir bem facilita o raciocínio lógico

Dormir mal pode causar obesidade

Dormir bem combate a hipertensão

Dormir mal pode aumentar o risco de desenvolver pólipos colorretais

Dormir bem faz bem pra memória

Dormir mal pode causar diabete

Dormir bem faz recuperar as células

Dormir mal pode causar distúrbios metabólicos

Dormir bem ajuda a regular os hormônios que controlam o apetite

Dormir mal pode apressar a morte

Dormir bem é bom pra sonhar

Dormir bem faz bem

Dormir mal faz mal

Aqui em casa, reza a lenda, minha irmã só dormia depois de dizer um versinho que está na Bíblia, lá no livro de Salmos (cap. 4, versículo 8). Ela dizia: “Em paz me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança.”. E ía dormir. Segura. Em paz.

Não é um mantra. É uma certeza que traz uma promessa nas entrelinhas - aquela promessa de Provérbios 3:24: “Quando te deitares, não temerás; ao contrário, o teu sono será suave ao te deitares.”.

Eu amo promessas. Gosto de prometer. Gosto que me façam promessas. E fico feliz, como fica uma menininha de cinco anos que ganha uma boneca, quando alguém cumpre uma promessa que me fez. Sabe quando a gente olha pra pessoa e diz: “Não promete o que você não pode dar...”? Pois é... Porque o bom da promessa é a tranquilidade de saber que vai acontecer. Se você não confia no outro, a promessa dele é dúvida e não vale nada.

Eu preciso de onze horas de sono por dia. É sério! Tenho um déficit incalculável, a esta altura da vida, mas agradeço a Deus, todos os dias, porque o mundo pode estar caindo lá fora, eu posso ter todos os problemas do mundo para resolver no dia seguinte e, ainda assim, eu deito e durmo rapidamente, em paz e em segurança. Obrigada, Deus!

Há centenas, talvez milhares de motivos pra você desejar um sono bom todas as noites, mas talvez isso seja tão difícil pra você como seria ir à lua... e talvez haja algumas fortes razões pra isso. A que mais me preocupa quando alguém diz que não consegue dormir é a possibilidade de ela se encontrar num processo depressivo... Fabianne Tesche Niclotti, de 31 anos, a "Miss Brasil 2004”, sofria de depressão, não dormia bem, tomava remédios. Não sei se alguém se ocupou em contar pra ela sobre a promessa de um sono suave, contida em Provérbios 3:24. Não sei...

Você anda dormindo mal? Hoje eu gostaria de pedir a Deus por você... Recebo comentários dos posts aqui na caixinha do blog e por outros meios eletrônicos, todas as semanas. Use o instrumento que você quiser, mas me diga seu nome, se quiser que eu cuide disso pra você. Nas próximas duas noites (nesta sexta e amanhã, sábado) vou levar o seu nome Àquele que promete aquilo que pode dar: um sono suave. Confie.

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Referências:

• O Estado de São Paulo. 28 de setembro de 2010.
• http://melhorcomsaude.com/12-consequencias-dormir-mal/
• http://www.tudoetodas.com.br/post/saiba-mais-sobre-a-depressao-provavel-causa-da-morte-da-miss-brasil-2004-fabiane-niclotti
• http://novotempo.com/vidaesaude/dica-de-saude-adverte-dormir-mal-pode-desencadear-diabetes/

(conteúdos acessados em 30.06.2016)

 Se quiser boas dicas sobre dormir bem, clique AQUI e ouça esse podcast. (Dr. José Ricardo Dias – NTSaúde)