SUCO "ADIÓS" GRIPE
(Por Carina Baptista)
Oi pessoal, tudo bem com
vocês??
Como eu havia dito no
texto da semana passada, nos próximos textos vou trazer receitas de sucos e mostrar as suas
vantagens. Eu ia começar com o meu suco preferido, mas aí eu fiquei muito gripada
- geralmente nesta época do ano fico gripada -; então decidi ensinar um suco que
é muito bom pra agilizar o processo de melhora do corpo, até porque não sou a
única a passar por isso. Além disso, vou ensinar também um suco para prevenir
resfriados, porque, convenhamos, não é nada agradável ficar com dor no corpo,
espirros, febre e tosse interminável.
Vamos lá! Primeiro a
receita para prevenir o resfriado:
Ingredientes:
1/2 copo (americano) de
água
1 rodela de abacaxi
1/2 xícara de acerola
4 tangerinas
Como fazer:
Antes de começar,
preocupe-se em lavar todos os ingredientes com cuidado. Pique a rodela de
abacaxi em pequenos pedaços. Descasque as tangerinas, separando os gomos. Limpe
bem as acerolas, retirando cabinhos ou folhas e junte todos os ingredientes no
liquidificador. Acrescente a água, bata bem, coe e consuma em seguida.
Se você, assim como eu,
não sabia da receita acima e acabou ficando gripado... sem problemas. Com a
receita abaixo você ficará novinho em folha, logo, logo:
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 copo (americano) de
água de coco
1 limão
1 maçã
Mel (para adoçar)
Como fazer:
Lave todos os
ingredientes com cuidado. Esprema o limão até obter o máximo de suco. Reserve.
Pique a cenoura, a maçã (com casca e sem as sementes) em pedaços pequenos. Bata
todos os ingredientes no liquidificador junto com a água de coco e o suco de
limão. Beba em seguida.
obs: A água de coco pode
ser substituída por água filtrada.
Espero que o suco faça
tão bem a você quanto fez a mim. Lembrando que exercícios regulares, boa alimentação
e ingestão de líquidos (principalmente água) são primordiais na prevenção de
gripes e resfriados.
Um beijo e até semana
que vem!
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Referências:
1 - Poder de cura dos
sucos - sabor e qualidade de vida. p.33
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