quinta-feira, 10 de setembro de 2015

SUCO PURA ENERGIA

SUCO PURA ENERGIA
(Por Carina Baptista)

Oi pessoal, tudo bem com vocês??

Continuando nosso mês dos sucos, hoje vou ensinar um suco bem primavera. Minha estação preferida está chegando! Tudo bem que aqui no Brasil precisava ter "plaquinhas" para indicar as estações do ano - prova disso é você poder pegar uma praia em pleno inverno (amo!). Mas vamos considerar como primavera dias mais amenos, talvez um pouco de chuva, e dias de sol perfeitos para passeios ao ar livre. Para ter pique e curtir a estação, nada melhor do que estar bem disposto e a receita de hoje é exatamente para isso:

Suco pura energia
Ingredientes:
1/2 copo (americano) de água mineral
3 kiwis
1 laranja-pera
1 cacho (médio) de uvas
Como fazer?
Tire a casca dos kiwis e corte-os em rodelas. Descasque a laranja, retire seus caroços e pique-a. Processe todas as frutas na centrífuga, adicione a água mineral. Beba em seguida, sem coar.

O kiwi é rico em vitamina C, além de ser uma delícia. Esse suco é gostoso e muito bonito. O ideal é consumir sem adição de açúcar, mas caso queira usar, opte por açúcar orgânico ou mascavo (esse último altera o sabor).
Faça esse suco e... muita energia para você!
         
Um beijo e até semana que vem!

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Referência:
1 - Poder de cura dos sucos. Sabor e qualidade de vida, p.55 – Editora Escala


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