ACALME SEU
CORAÇÃO
Denize
Vicente – Rio de Janeiro – RJ
Eu acho que
a preocupação é um dos maiores fardos que alguém pode carregar. E livrar-se da
ansiedade talvez seja nossa maior necessidade. Eu realmente acredito que estar
feliz e confiante é uma bênção. E é por isso que eu sempre prefiro a felicidade
e a confiança no lugar da angústia e da preocupação.
É que a
ansiedade tem a ver com as incertezas, com a dúvida, o não saber; ela afeta
você emocionalmente e causa um estrago incrível no corpo inteiro! Começa na
mente, mas invade seu corpo todo. Vai corroendo você todinho...
Você se
sente debilitado fisicamente quando se deixa levar pelas preocupações, e fica a
poucos passos de um abismo terrível e profundo chamado depressão. Só pensa
nisso, só fala nisso, e sofre, sofre, sofre...
Curiosamente,
um mesmo fato, além das diversas leituras, permite diversas reações. Eu
confesso que já não me apavoro, diante das situações que abalam minhas emoções.
Admito que minha primeira reação é a taquicardia - o primeiro passo para a
ansiedade tomar conta de mim. O coração acelera. Dou uma tremida. Arrepio, até.
Mas acontece que mais de dez minutos de coração acelerado é demais e eu não me
permito.
Faço o quê?
Respiro
fundo. Três, quatro, dez vezes, se for preciso. Engulo seco, às vezes. Seco a
lágrima quando escorre. Estalo os dedos. Faço um alongamento. Oro. Não penso
muito. Esqueço um pouco. Adio decisões. Não assino o papel, não compro, não
vendo, não ajo de imediato. Dou um tempo. Dou ao outro o benefício da dúvida,
se for o caso. Dou uma volta. Dou um pulo na sala, pego a bombonnière e escolho
um chocolate gostoso. Dou uma de forte. Lembro-me de Paulo: "quando
sou fraco, então
é que sou forte.” (II
Coríntios 12:9-10).
Hora de
afastar a ansiedade e a preocupação. Desviar o foco. Mudar de assunto. Não
deixar render. Não alimentar a angústia. Não me apegar às dúvidas. E me agarrar
nas certezas.
Passadas
algumas horas, meu corpo não me nega um sorriso. A mente, liberta da ansiedade
e das preocupações, está pronta para trabalhar com independência. Você consegue
pensar com liberdade. Que delícia! Percebe que perdeu pouco tempo da vida com a
preocupação, dessa última vez. E já está de novo com o pé na estrada, vivendo.
Não sei que em momento da vida você está agora,
mas talvez alguma ansiedade exista dentro de você. Não sei que recursos costuma
usar para se livrar disso, mas sei de uma coisa animadora: se você colocar
todas as suas ansiedades nos ombros de quem tem condições de carregá-las por
você, você terá paz.
Lance! E acalme o seu coração.
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