EMOÇÕES
Denize
Vicente – Rio de Janeiro/RJ
Durante os primeiros
três meses de 2011 a gente estudou um pouco sobre “emoções”, na igreja que eu
frequento (bem, eu faço um pouco mais do que apenas frequentar, mas não vem
ao caso. Rs)
Numa daquelas
semanas, o tema foi “ansiedade”.
Naquela
mesma época eu escrevi um texto... e hoje eu o encontrei e pensei em publicar
pra vocês:
Eu acho que a preocupação é um dos maiores fardos
que alguém pode carregar. E livrar-se da ansiedade talvez seja nossa maior
necessidade. Eu realmente acredito que estar feliz e confiante é uma bênção. E
aqui está uma outra verdade: eu sempre prefiro a felicidade e a confiança, no
lugar da angústia e da preocupação.
É que a ansiedade tem a ver com as incertezas, com
a dúvida, o não saber; ela afeta você emocionalmente e causa um estrago
incrível no corpo inteiro! Começa na mente mas invade seu corpo todo; vai
corroendo você todinho; você se sente debilitado fisicamente quando se deixa
levar pelas preocupações; e fica a poucos passos de um abismo ridículo e
profundo chamado depressão. Só pensa nisso, só fala nisso, só sofre. (...)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFm3wXWYaURCgsBgMjWKYlkLIFh7sMBwTh-Celnl4gOow4_4E4nOEEmKfXd7QcwbHMnniHWFWBDxSl5FrLNzFEi8ji0PgEfBt2rBT6ooexdXMfSyK16PEZyYwh35KPob3BevSxIpmqVmmn/s230/garotinha.jpg)
É aí que eu procuro as minhas opções. E definitivamente faço esforço, se for preciso, mas elimino a ansiedade. Digo cheia de convicção: "Chega! Sai fora!".
Mais de dez minutos com o coração acelerado eu não
me permito. Respiro fundo. Três, quatro, dez vezes, se for preciso. Engulo
seco, às vezes. Seco a lágrima, quando escorre. Estalo os dedos. Faço um
alongamento. Oro. Não penso muito. Esqueço um pouco. Adio decisões, se for o
caso. Não assino o papel, não compro, não vendo, não ajo de imediato. Dou um
tempo. Dou ao outro o benefício da dúvida, se for o caso. Dou uma volta. Dou um
pulo na sala, pego minha bombonière e escolho um chocolate bem gostoso. Dou uma
de forte. Passo um batom bem vivo. Lembro-me de Paulo: "... então é que
sou forte.". O que importa é afastar a ansiedade e a preocupação. Desviar
o foco. Mudar de assunto. Não deixar render. Não alimentar a angústia. Não se
apegar às dúvidas. E se agarrar nas certezas.
Passadas algumas horas, meu corpo não me nega um
sorriso.
A mente, liberta da ansiedade e das preocupações, está pronta para trabalhar
com independência. Você consegue pensar com liberdade. Que delícia! Percebe que
perdeu pouco tempo da vida com a preocupação, desta última vez. E já está de
novo com o pé na estrada, vivendo.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTDcrt40S_hNmCc-jLdVNMCa9FXWFv1km_JTExE9nAMMc5A1GXgBsOKgId_tB1hc4x3BEmACRW20_G7fZgH_9O4DUyVC0EUcxlZ3Ca0OWvmaLDUuZsN7iXTsqxNS09FDKhE_K2C2a0bka/s200/naestrada.jpg)
Quando a gente se afoga na preocupação e na
ansiedade, perde energia, alegria, perde o viço, perde até a paz. É um preço
muito alto. Não tenho bala na agulha pra isso...
E você? Como é que lida com as suas ansiedades?
Em 2018, mais precisamente em maio, a gente
vai distribuir um livro megaespecial, chamado O PODER DA ESPERANÇA. Nele o
autor fala sobre ansiedade, depressão, traumas... traz dicas e trata de esperança.
Não é um livro grande, pesado, enorme. Mas é profundo e essencial. O autor (Michelson Borges - Jornalista formado pela UFSC e Mestre em Teologia
pela Unasp) diz
assim: “Transformar o futuro de alguém é
consequência da minha própria transformação. A vida de repente era tão mais
leve que eu me senti liberto. Essa foi a decisão mais importante da minha vida.
Toda aquela verdade era impossível de ignorar, mesmo entre tanta tristeza, dor,
desespero...”. São dez capítulos: 1.
Saúde também é coisa da sua cabeça 2.
Ansiedade: excesso de futuro 3.
Depressão: excesso de passado 4.
Estresse: excesso de presente 5.
Trauma psíquico 6. Escravo dos
vícios 7. Sentimento de culpa 8. Um monstro dentro de nós 9. Dicas do Fabricante 10. O poder da esperança.
Em maio de 2018 ele será lançado e você
pode ganhar uma versão impressa do livro como um presente da gente – seus amigos
do #entaoserve. É só pedir.
O poder da esperança começa com cada um de
nós e por isso nós vamos doar livros e compartilhar esperança.
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comentários aí ao lado direito da sua tela (se você está lendo no celular, role
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Um grande abraço, cheio de esperança!
#CompartilheEsperança
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